심혈관 건강을 지키는 저염식 영점 조절 식단
심혈관 질환 예방의 핵심인 저염식, 어떻게 시작해야 할까요? 짠맛에 마비된 미각을 되살리는 ‘영점 조절 식단’ 가이드를 소개합니다. 천연 육수와 산미를 활용해 나트륨은 줄이고 풍미는 높이는 구체적인 요리 비법부터 영양 가득한 저염 잡채 레시피까지, 맛있는 저염식의 모든 것을 분석해 드립니다.
Low sodium diet
고혈압 영점 조절! 나트륨은 낮추고 맛은 살린 저염식 가이드
“고혈압 관리, 이제 ‘맛없는’ 식단은 잊으세요! 선아팀장이 전하는 나트륨 배출의 핵심 ‘칼륨’ 정보와 전 세계가 인정한 DASH 식단 원리, 그리고 집에서 15분 만에 만드는 고품격 저염 레시피 3종을 지금 바로 확인해 보세요.”