아침에 좋은 토마토즙과 올리브오일
하루의 활력을 깨우는 아침 루틴! 토마토즙에 올리브오일을 더해 영양 성분 흡수율을 극대화하는 방법과 몸에 가져다주는 놀라운 건강 변화를 알아봅니다.
Healthy Recipe
노안 예방하고 눈 건강 꽉 지키는 루테인 지아잔틴 핵심 효능
아침마다 눈이 침침해서 거울을 가까이 보게 되나요? 노안은 예고 없이 찾아오지만, 관리는 빠를수록 좋습니다. 시력의 90%를 담당하는 황반을 지키는 ‘루테인 지아잔틴’의 핵심 효능부터, 선아 팀장이 제안하는 초간단 ‘눈 건강 스무디’ 레시피까지 지금 바로 확인하고 반짝이는 시력을 되찾으세요!
당뇨 환자를 위한 고단백 저당분 실버 영양 레시피
당뇨 환자 어르신을 위한 맞춤형 건강식, 고민되시죠? 혈당 걱정은 덜고 단백질은 가득 채운 ‘두부 버섯 스테이크’ 레시피를 소개합니다. 소화하기 편하고 맛도 좋은 선아 팀장의 실버 영양 가이드로 부모님께 건강한 식탁을 선물해 보세요.
검은콩 서리태로 만드는 쫀득한 모근 강화 반찬
“힘없이 빠지는 머리카락이 고민인가요? 탈모 예방과 모근 강화에 탁월한 ‘블랙푸드’의 대명사, 서리태를 가장 맛있게 먹는 방법을 소개합니다. 안토시아닌과 단백질이 풍부한 서리태의 효능부터, 실패 없는 ‘쫀득한 식감’의 비결이 담긴 황금 레시피까지! 선아 팀장이 제안하는 든든한 밑반찬으로 머리카락에 건강한 영양을 선물해 보세요.”