열대야 속 피부 재생 골든타임 사수법: 잘 자야 피부가 재생되는 과학적 이유
5월 말, 초여름 문턱에서 다가올 열대야 속 피부 건강 관리가 중요합니다. 밤은 피부 세포가 성장 호르몬과 멜라토닌의 도움을 받아 재생하고 활력을 되찾는 골든타임입니다. 시원하고 어두운 침실 조성, 잠들기 전 미지근한 샤워와 스트레칭, 전자기기 멀리하기, 규칙적인 수면 습관 등 현명한 비책으로 꿀잠을 지키세요. 꼼꼼한 클렌징과 충분한 보습은 밤사이 피부 재생을 더욱 돕는답니다.